Breema® - the Art of Being Present heeft Alexanders hart gestolen. Sinds 2000 beoefent hij dit lichaamswerk en deze levenskunst.
Breema focust puur op zijn in het NU. Inspirerend zijn daarbij, behalve de lichaamsoefeningen, ook de 'Nine Principles of Harmony'. Zij ondersteunen om de atmosfeer van NU wezenlijk en tastbaar te maken.
Tijdens een Breema-sessie lig je volledig gekleed op een zachte, comfortabele ondergrond. De bewegingen die Alexander met je uitvoert, zijn zacht, speels en natuurlijk. Ze worden afgestemd op jouw lichaam. De atmosfeer is veilig en geborgen. Je ervaart wat het betekent om oordeelloos aangeraakt te worden.
Je wordt uitgenodigd om spanning en oordelen los te laten. Je hoeft niets te doen, behalve je aandacht op je adem en op het gewicht van je lichaam te richten. Stap voor stap ga je daardoor subtieler waarnemen wat er in je lichaam, je gedachten en je gevoelens speelt. Je leert op die manier zachter en rustiger met jezelf om te gaan. Je leert je opnieuw te verbinden met dat deel in jou wat vrij is van verleden en toekomst. Je krijgt impulsen om deze vrije kwaliteit van zijn ook in je dagelijkse leven te integreren.
Breema is een ondersteuning voor mensen die zichzelf beter willen leren kennen, en die ontspannen en waarachtig willen leven. In combinatie met fitness-trainingen brengt Breema verdieping en meer inzicht in wat je doet, omdat je lichaamswaarneming verfijnt en toeneemt. Ook mensen die revalideren en meer vertrouwen in hun lichaam willen ontwikkelen, zijn bij Breema gebaat.
Alexander geeft ook les. Als je zelf Breema wilt leren, kun je daarvoor met hem contact opnemen.
30 minuten: € 25
60 minuten: € 45